|
CEVAP YAZ |
| ambisoma |
  |
|
Üyelik Derecesi:
|
arkadaşlar size bi önerim var kesinlikle pilates ve yoga sporunu deneyiniz emin olun çok hoşunuza gidecek hemde zayıflatıyorlar:> bi deneyin bence pişman olmıcaksınız biraz ilk günler sizi zorlar ama sonrası için seveceksiniz:>:).:)
|
| Mesajın
Yazıldığı Tarih: 9 Haziran 2008 9:55 ÖÖ |
Bu
mesaj rahatsız edici |
|
| antiisosyal |
|
|
Üyelik Derecesi:
|
olur olur 1 haftadan sonra toparlamaya başlıyo vucut =) sende bole yaparsan diğerleri napsın? yahu =)
|
| Mesajın
Yazıldığı Tarih: 9 Haziran 2008 7:18 ÖÖ |
Bu
mesaj rahatsız edici |
|
|
|
| antiisosyal |
|
|
Üyelik Derecesi:
|
spor sağlığın anasıdır.Başlandımı bırakılmaması gereken bişi olmalı
TEK BAĞIMLILIĞINIZ SPOR OLSUN
|
| Mesajın
Yazıldığı Tarih: 9 Haziran 2008 5:59 ÖÖ |
Bu
mesaj rahatsız edici |
|
| chev_11 |
|
|
Üyelik Derecesi:
|
Genetik=SAğlıklı yaşam
Spor=Foe,Feher ve niceleri
Spor=Dinç tutar eyw,genetik bozukluk yoksa direcimizi arttırır ona da eyw.
|
| Mesajın
Yazıldığı Tarih: 6 Haziran 2008 6:41 ÖS |
Bu
mesaj rahatsız edici |
|
| monstrous |
|
|
Üyelik Derecesi:
|
yeni spora başladım ama çok yoruluyorum meğerse ne kadar hammışım:DDD ama gerçekten çok ıyı yaa kendımı çok daha ıyı hıssedıyorum yaşamın bı parçası olmalı kesınlıkle...
|
| Mesajın
Yazıldığı Tarih: 5 Haziran 2008 11:56 ÖS |
Bu
mesaj rahatsız edici |
|
|
|
| irojenx_s |
|
|
Üyelik Derecesi:
|
Spor sağlıklı yaşamın gerekliliğini oluşturuyor ve her insanın hayatında ona yer vermesi gerekiyor aslında.Faydaları say say bitmez işte birkaçı :)
-Kadınlarda görülen osteoporoz yani kemik erimesi (kemik yoğunluğunu arttırarak) riskini önlemede
-Bazı kansre türlerini (kadınlarda meme kanseri) önlemede etkili.
-Kalp - Damar hastalıkları , Yüksek Tansiyon ve Şeker hastalıklarını önlüyor.
-Stres atmak için birebir.
-Hem bedensel hem ruh sağlığı için yararlı.
Ruhsal gelişmeler:
-Özgüven ve yaşam sevincinin artması.
-Sosyalleşmeye olumlu katkısı.
-Çocukluk çağında karşılaşılan davranış bozukluklarına tedavi edici etkisi.
|
| Mesajın
Yazıldığı Tarih: 4 Haziran 2008 7:34 ÖS |
Bu
mesaj rahatsız edici |
|
|
|
| MuMcuuu |
|
|
Üyelik Derecesi:
|
sırtüstü ama süreyi en az 20 dak.. tutmak gerekli bildiğim kadarı ile..(bel ağrıları için)
hangi yaşta olursak olalım haftada 3-5gün düzenli egzersiz, 1-2 günde ağırlıklı egzersiz yapmamız gerekli..sağlıklı ve mutlu bir yaşam için..
ağaçlık ve dere boyunca uzun yürüyüşleri tavsiye ederim(:
|
| Mesajın
Yazıldığı Tarih: 1 Haziran 2008 12:00 ÖÖ |
Bu
mesaj rahatsız edici |
|
