ona bakarsanız ıspanaktada demir vardı denirdi hep ama ıspanaktan demir yerine b12 vitamini çıktı
aslında demir enginarda ve bir kaç sebzede var yani temel reis boşuna yıllardır ıspanal yiyo direkt enginara talim etmeli bence :D

Yok yaa, inanmiom ben buna.
C vitamini iidir, ama önemli olan hastalanmadan evvel bunu almak, cünkü hastalandiktan sonra faydasi olmuomus.
Ayrica, konuyla alakali diil ama dondurma öksürük yapar diyorla hep ama öyle diiimis. Öksürügün baska nedenleri varmis.

hertürlü meyveyi sebzeyi seviyorum...(et yemiyorum zaten) dolayısıyla da ister işe yarasın ister yaramasın yerim domuz gibi hepsini=))

hep kandırılıyoruz zaten ya, yıllardır dendiki yumurtanın proteini sarısında, meğer beyazındaymış sarısı kolestrol yaparmış, ıspanakta ddemir var dendi, onda olan 2 gr demir de yoğurtla yeyince etkisini yitirio. daha ne var kim bilir

sıkı giyindikten sonra olsun bişi olmaz...

bana bişi olmas :Pp inanmayın siz: P

o zaman ne yapıyomuşuz sadece canımızın ıstedıı meyve ve sebzelerı  yıyomusuz..ıspanak,kerevız bamya devrıne... son ohh beee....!

hayır bide hasta olurlar sonra C vitaminine saldırırlar iş işten geçmiş geçmiş olsun...
bunun çıktısını almalıyım artık meyve yemek zorunda bırakılmıycam:))))

saçmalamayın lütfen cvitamını hastalıklara karşı korur insanı insan vücüdunun günlük c vitamını ihtiyacı vardır faslasını atar yanı günde 1 portakal ile 1kasa portakal arasındakı fark aynı faslası atılıyor ama kopekler fazlasını atmıyolar oyuzden insanlara oranla çok az hasta oluyolar cvitamını dirençte verir portakal satan adamlar grip olmuyo burası sivas gelinde soğuk görün poponuz donar adam osoğukta akşama kadar portakal satıyo ama hasra oluyo yaniii

Evet bu doğru birde yakın zamanlarda Çok yararlı herşeye iyi dedikleri brokolinin de fazla bi yararının olmadığı ortaya çıktı...Satılsın diye uydurdukları asılsız bir açıklamadan ibaretmiş..